Este libro pone punto final a la mayoría de las excusas que usted suele dar para continuar con la vida sedentaria que tantos problemas de salud le trae. ¿Por qué? Presenta una novedosa técnica de Pilates en silla para entrenar sin moverse de donde esté. Despídase para siempre de la hipertensión, la obesidad, el colesterol alto o la diabetes generados por la falta de movimiento y un estilo de vida poco saludable. Sistema P lo ayudará a… • Conocer su actual estado de salud. • Cuidar su salud, tanto física como mental. • Entender de qué manera influyen en su bienestar general las relaciones y actividades sociales. • Armar una dieta inteligente para bajar de peso sin resignar los sabores y placeres de una buena mesa. • Incorporar herramientas concretas para transformarse en su propio personal trainer. • Descubrir una novedosa técnica de Pilates para ejercitar cada parte del cuerpo, aun cuando tenga problemas de movilidad, falta de espacio o deteste ir al gimnasio. Sistema P Un plan para vivir mejor y mantener un peso sano AutorAlberto Cormillot IdiomaEspañol EditorialPaidós Año de publicación2013 FormatoPapel Cubierta Encuadernación en tapa blanda o rústica Género del libro Autoayuda Subgéneros Estética corporal ISBN 9789501248913 Número de páginas 352 Mes de publicación Septiembre Código Margarita 920 Margarita MEDICINA / OTRAS ESPECIALIDADES RELACIONADAS A LA MEDICINA / DIETETICA Y NUTRICION