Descripción Las semillas de zapallo están llenas de nutrientes valiosos y compuestos vegetales que han demostrado proporcionar beneficios para la salud.   Propiedades: -Las semillas de calabaza contienen antioxidantes como carotenoides y vitamina E. Los antioxidantes pueden reducir la inflamación y proteger sus células de los radicales libres dañinos.  -Mejoran la salud de la próstata y la vejiga: pueden ayudar a aliviar los síntomas de la hiperplasia prostática benigna (HPB), una afección en la que la glándula prostática se agranda y causa problemas para orinar. -Son muy ricas en magnesio:son una de las mejores fuentes naturales de magnesio, un mineral que a menudo falta en la dieta de muchas poblaciones occidentales. -Controlan la presión arterial. -Reducen el riesgo de enfermedad cardíaca. -Forman y mantienen huesos sanos. -Pueden mejorar la salud del corazón: son una buena fuente de antioxidantes, magnesio, zinc y ácidos grasos, todos los cuales pueden ayudar a mantener su corazón sano. -Puede reducir los niveles de azúcar en sangre: esto es especialmente importante para las personas con diabetes, que pueden tener dificultades para controlar sus niveles de azúcar en sangre. -Puede ayudar a mejorar el sueño:son una fuente natural de triptófano, un aminoácido que puede ayudar a promover el sueño.