Descripción La importancia de la meditacion ha crecido en los ultimos años en Occidente. Ha pasado de ser una moda a un habito de millones. Sin embargo, aun hay muchas cosas por aclarar en torno a su practica.nbsp;Daniel Goleman, autor del bestseller La inteligencia emocional, y el renombrado maestro de meditacionnbsp;Tsoknyi Rinpochenbsp;nos invitan a revolucionar nuestra salud, a mejorar nuestras relaciones y a disfrutar de los innumerables beneficios de practicar las artes meditativas. Por que meditar aporta utiles consejos y explicaciones profundas que vienen tanto de los descubrimientos de las neurociencias como de la gran sabiduria de la tradicion oriental. Ya sea que busques iniciarte en la meditacion, que solo quieras un antidoto para reducir el estres y controlar tus emociones negativas, o que seas un meditador experimentado que busca mayor comprension, en estas paginas encontraras respuestas que van desde el beneficio inmediato de incrementar la atencion hasta experimentar una creciente sensacion de libertad interior que unicamente la correcta practica de la meditacion te puede ofrecer.