Mindfulness para la felicidad: Cómo la Meditación aporta una mayor felicidad a tu vida ademas descubre hábitos para cultivar la felicidad y técnicas para trabajar la felicidad a corto y largo plazo Vivimos en un mundo de locos donde estamos expuestos a una sobrecarga y a una sobrestimulación constantes. Las prisas, el estrés, nuestro ritmo de vida, el ruido extremo, nuestros propios pensamientos y distracciones, o la hiperconectividad que proporcionan las redes sociales y el móvil, por ejemplo, secuestran y desconectan nuestra mente de nuestra verdadera esencia y la sumen en un estado de constante distracción.