Maca Micropulverizada y Tostada (Lepidium Meyenii) La maca es un tubérculo que crece en las montañas de los Andes centrales del Perú, por encima de los 4000 metros de altitud donde se cultiva desde hace más de 2000 años. Ha sido utilizado por los pueblos indígenas de la región durante siglos por sus propiedades nutricionales. Aporta proteínas, vitaminas (A, B, C y E) y minerales (Calcio, Fósforo, Hierro, Magnesio, Potasio, Zinc, Sodio). Dentro de sus variedades, La maca negra contribuye a una serie de beneficios para la salud: • Mejora la función sexual • Aumenta la energía • Mejora la fertilidad • Reduce el estrés • Previene la osteoporosis • Mejora la salud de la piel • Mejora la función cognitiva • Favorece la memoria y el aprendizaje. • Disminuye los estados de ansiedad. • Alivia los síntomas de la menopausia. • Optimiza el rendimiento deportivo. • Regula el sistema nervioso. Cómo tomarla: La dosis recomendada de maca negra es de 1 cucharada por día ó 2 cucharaditas de té, 2 veces por día . Se puede tomar diluida con agua, leche o jugos, en yogurt, sopas. Preferentemente por la mañana con el desayuno, ó la merienda. Para quiénes no se recomienda el consumo de maca? • No se recomienda su consumo a personas con problemas de tiroides, pues contiene bocígenos, sustancias que pueden interferir con el normal funcionamiento de esta glándula. • Las embarazadas o en período de lactancia, deben consultar al médico antes de ingerirlo. • No es aconsejable para quiénes sufren insuficiencia renal o hepática y definitivamente no deben tomarlo los que padecen de insomnio. Recuerde que antes de incorporar un suplemento nutricional a su dieta, es recomendable consultar con su médico.