Te damos una razón por la que cantar: almacenamiento de música en tu muñeca.   Monitoriza tu carga de entrenamiento para comprobar si vas a tu ritmo o te estás excediendo.   Prepárate para tu próxima carrera como un profesional con los planes de entrenamiento adaptables gratuitos de Garmin Coach .   Mejora tu forma física haciendo un seguimiento de la dinámica de carrera1..   Te protegeremos con las funciones de detección de incidencias y asistencia2.   Hasta 6 horas en el modo GPS con música: así llegarás hasta la meta final.   UN DISEÑO RENOVADO Y ESTILIZADO Es elegante y ligero, perfecto para correr y para el día a día. EL MEJOR MATERIAL PARA CORRER Forerunner 245 Music es capaz de enfrentarse a cualquier situación gracias a su correa de silicona resistente al sudor y a su duradero cristal Corning® Gorilla® 3. Correr es todo un espectáculo. GARMIN COACH Estos planes de entrenamiento adaptables ofrecen orientación de expertos entrenadores y planes de entrenamiento gratuitos que se adaptan a ti y a tus metas. Las sesiones de entrenamiento se sincronizan con el reloj. APLICACIONES DEPORTIVAS INTEGRADAS Cambia tu rutina de entrenamiento con los perfiles de actividad para ciclismo, natación en piscina, remo indoor, elíptica, escaladora y mucho más. SENSOR DE FRECUENCIA CARDIACA EN LA MUÑECA El reloj mide tu frecuencia cardiaca de forma constante3 y te avisa si esta sigue demasiado alta o baja mientras estás en reposo. También ayuda a medir la intensidad de tu esfuerzo durante las actividades, incluso bajo el agua. GPS INCORPORADO Controla por dónde corres y obtén estadísticas precisas, incluyendo la distancia, el ritmo y los intervalos. DINÁMICA DE CARRERA Si lo utilizas con un accesorio compatible, el reloj inteligente Forerunner 245 medirá importantes métricas de carrera como la cadencia, la longitud de zancada, el tiempo de contacto con el suelo, el equilibrio y muchas más. VO2 MÁXIMO Entrena de forma más inteligente con VO2 máximo, un indicador que muestra el rendimiento esperado. Esta métrica incluso justifica los cambios de rendimiento que se pueden producir por el calor o la altitud. PULSIOXÍMETRO Este sensor de muñeca estima la saturación de oxígeno en sangre4, lo que ayuda a medir cómo absorbe el oxígeno tu cuerpo, sobre todo mientras duermes. ESTADO DE ENTRENAMIENTO Esta métrica evalúa tu historial de ejercicio reciente y tus indicadores de rendimiento para que sepas si tu entrenamiento es productivo, si has llegado a tu pico de forma o si estás realizando un sobreesfuerzo. TRAINING EFFECT Comprueba cómo influyen tus entrenamientos en el desarrollo de la resistencia, la velocidad y la potencia con información de Training Effect aeróbico y anaeróbico. CARGA DE ENTRENAMIENTO Esta estadística mide el volumen de ejercicio de los últimos 7 días y lo compara con el intervalo óptimo para tu condición física y tu historial de entrenamiento reciente. AUTONOMÍA DE LA BATERÍA Controla tu corazón mientras corres con un reloj que te seguirá el ritmo. Podrás disfrutar de hasta 7 días de autonomía de la batería en el modo reloj inteligente y de hasta 6 horas en el modo GPS con música.     Sano por fuera. Y por dentro. MONITOR DE ENERGÍA BODY BATTERY™ Controla los niveles de energía de tu cuerpo para que sepas cuáles son las mejores horas para realizar actividades y descansar. SEGUIMIENTO DEL CICLO MENSTRUAL Controla los datos de tu periodo, registra los síntomas físicos y emocionales, y anota los ciclos regulares, irregulares o de transición a la menopausia para mejorar la comprensión de tu cuerpo.     Siempre conectado. MÚSICA EN LA MUÑECA Sincroniza tus listas de reproducción de servicios de reproducción de música seleccionados5 con tu reloj. Forerunner 245 Music permite almacenar hasta 500 canciones. NOTIFICACIONES INTELIGENTES Recibe correos electrónicos, mensajes de texto y alertas directamente en el reloj cuando esté vinculado con un smartphone compatible. FUNCIONES DE SEGURIDAD Y SEGUIMIENTO Si temes por tu seguridad o ves signos de que se ha producido un accidente, las funciones de asistencia y detección de incidencias2 enviarán tu ubicación a tus contactos de emergencia. TIENDA CONNECT IQ™ Descarga pantallas de reloj personalizadas, añade campos de datos y obtén aplicaciones y widgets de la tienda Connect IQ. SINCRONIZACIÓN CON GARMIN CONNECT™ Carga tus actividades en Garmin Connect para interactuar con una comunidad en línea donde los usuarios pueden conectarse y competir e incluso compartir sus triunfos a través de las redes sociales.     Consulta tus estadísticas y objetivos en Garmin Connect™ Personaliza tu dispositivo Garmin con los productos de la tienda Connect IQ™ MÁS INFORMACIÓN Cambia tu estilo con nuestra amplia variedad de correas opcionales MÁS INFORMACIÓN 1 Al utilizarlo con Running Dynamics Pod o HRM-Run™ 2 Al vincularlo con un teléfono compatible. Para consultar las limitaciones y los requisitos de las funciones de seguimiento y de seguridad, visita Garmin.com/safety. 3 Precisión del monitor de actividad. 4 Este no es un dispositivo médico y, por lo tanto, no se ha diseñado para utilizarlo con fines de diagnóstico o seguimiento de ninguna afección médica; visita Garmin.com/ataccuracy. La función de pulsioximetría no está disponible en todos los países. 5 Amazon Music y todos los logotipos relacionados son marcas comerciales de Amazon.com, Inc. o sus filiales. SPOTIFY y el logotipo de Spotify se encuentran entre las marcas comerciales registradas de Spotify AB. MANUALES SOFTWARE PREGUNTAS FRECUENTES