La mandioca es un alimento que debemos aprovechar, ya que nos aporta nutrientes importantes para la salud. Es fuente de carbohidratos, los mismos nos brindan energía para todas las funciones normales del organismo y para las actividades físicas que realizamos. Contiene minerales como calcio, magnesio, fósforo, hierro y potasio. Aporta vitaminas A, C, B2, B3, B6 y B9 (ácido fólico). No aporta grasas. Aporta proteínas de origen vegetal. Es de fácil digestión, por lo cual es adecuada para quienes padecen trastornos digestivos como gastritis, ulceras o síntomas como acidez, pesadez, distensión abdominal, etc. Es libre de gluten, por lo tanto, es un alimento importante para personas celíacas. Tanto la raíz como el almidón de mandioca se puede consumir en todo tipo de preparaciones con ingredientes aptos. Es un alimento que brinda saciedad, por lo cual es una opción para quienes estén en un plan de descenso de peso.