Las arvejas nos ayudan a combatir el estreñimiento e ir regularmente al baño y mantener un buen tránsito intestinal Es un alimento que produce sensación de saciedad. Ayudan a reducir los niveles de azúcar en sangre. Esta legumbre contribuye a reducir los niveles de colesterol. Favorecen el buen funcionamiento de nuestro sistema nervioso central. Las arvejas son un alimento excelente durante el embarazo, por su contenido en ácido fólico. Comer guisantes ayuda a reducir las probabilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares. Son una fuente excelente de proteína vegetal.  Los antioxidantes retrasan el envejecimiento celular y nos protegen ante el daño de los radicales libres. Esto ayuda a retrasar y/o prevenir enfermedades. Contribuyen al correcto funcionamiento de nuestro sistema muscular. Lar arvejas colaboran en el buen mantenimiento de nuestros huesos, dientes y cartílagos Esta legumbre nos ayuda a conservar la buena visión y, en general, una buena salud ocular. Favorecen la buena circulación de la sangre.. Son nuestros aliados para mantener nuestras uñas, cabello y piel saludables. Si tienes los niveles de hierro bajo o incluso anemia ferropénica, incluye los guisantes en tu dieta habitual. .